domingo, 12 de junio de 2011

Om (Aum) Mantra - 54 Repetitions

Por qué cantamos el Om?


En la India, el vocablo Om es sagrado. En Oriente esta sílaba acompaña a las personas en todo momento. Occidente ha sido algo reticente a incorporarlo, sin embargo, cada vez son más las prácticas de Yoga en las que se incluye el canto de este mantra.
Om es un vocablo único, pronunciarlo regularmente, lejos de constituir una práctica absurda, tiene muchas ventajas tanto sobre el plano físico, emocional, mental y espiritual.
Se considera que Om es el sonido primigenio, el sonido del universo, el sonido del cual se derivan todos los demás. Podemos verlo como el equivalente de la luz blanca, en la cual se pueden encontrar todos los colores del arco iris.

Cómo se canta?
Sentado, con la espalda derecha y los labios entreabiertos, hago una inhalación profunda y luego expulso lentamente el aire que -al pasar por las cuerdas vocales- vibrará en forma de "o", esta se prolonga hasta que vacío mis pulmones. Luego cierro mis labios y, contrayendo mis abdominales, termino de exhalar los restos de aire musitando una "m" que resuene suavemente en mi cráneo.
El sonido debe ser tan grave y uniforme como sea posible. Si lo estamos haciendo bien, podemos percibir como "o" vibra en nuestro tórax a la altura de las clavículas; en tanto que "m" vibra en el entrecejo.

Namasté!