miércoles, 2 de febrero de 2011

Yoga en la vida cotidiana


Cada vez que tomamos una clase de yoga -sea cual sea el método que preferimos- nos abrimos a la posibilidad de disfrutar el momento, de disfrutar la conexión con nuestro ser. Alcanzamos un estado de disfrute, relajación y bienestar... Pero los 60 minutos pasan, y salimos de nuevo al encuentro de nuestras circunstancias...
Aquí les dejo algunas recomendaciones para extender el yoga a nuestro día a día.

*/ Mantiene tu columna siempre erguida.
*/ Presta atención a tu respiración.
*/ Ríete todo lo que puedas.
*/ Busca lo positivo de lo que te pasa.
*/ Responsabilízate de lo que vives y aprende de ello.
*/ Trata a los demás como quisieras ser tratado.
*/ Focalízate.
*/ Practica.
*/ Se agradecido.
*/ Se generoso.

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